Allenamento Online – Proseguono gli allenamenti online della sezione di Roma 1. Dopo il grande successo in termini di partecipanti dei primi tre Workout online, venerdì 11 dicembre, alle ore 18:45, ci sarà sulla piattaforma Zoom, il quarto appuntamento

Gli associati riceveranno il link su Sinfonia4You. Per autenticarsi bisognerà essere riconoscibili e quindi non saranno accettati profili con nickname. Al momento dell’accesso verrà fatta un’identificazione visiva. L’allenamento può essere poi proseguito anche a telecamera spenta.

Tutti dovranno essere pronti davanti a computer e smartphone in tenuta da allenamento pronti per iniziare esercizi utili e pratici da fare anche in casa.

Alcune regole da seguire per l’ allenamento online:
1. La videocamera del dispositivo può rimanere spenta;
2. Dotarsi di un tappetino o un asciugamano;
3. Tenere a portata di mano una bottiglietta d’acqua per idratarsi;
4. Dotarsi di due bottigliette da 1 litro da utilizzare come pesi.

Per ogni necessità è possibile contattare il referente atletico sezionale Nirintsalama T. Andriambelo e i coordinatori dei poli di allenamento.